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在冰冷的日子里，人们喜欢吃暖洋洋的食物，但过于麻辣的食物主张仍是不要吃，否则更会滋长体内的“内火”，主张多喝热汤。
小雪节气要适应冬天闭藏的特性，早睡晚起，每天多睡一小时。晚上，可用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴。
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