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12月21日，益心社工联合马塘大街退伍军人服务站，在弋江区退役军人事务局的支持下，为弋江嘉园的退伍老兵们展开了一场“冬天摄生健康常识讲座”，在遍及老年人冬天摄生健康常识的一起，进步老兵们的健康认识和自我保健的才能。
本次讲座由国家二级营养师盛学梅教师主讲，面对面给老兵们教学冬天摄生之道，环绕冬天摄生特色、饮食、运动等方面，以浅显的言语，给老兵们送上了全新的中医摄生理念。盛教师带老兵们做起了摄生健康手指操，既能让我们促进血液流转，又使活动气氛活泼了起来。盛教师主张老兵们建立健康均衡饮食理念，多吃含有十分多的维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、生果、全谷类等。此外，盛教师还强调了恰当运动的重要性，老兵们在冬天能够再一次进行挑选一些对自己最合适身体健康情况的运动方法，以增强身体免疫力，防备伤风和其他疾病。
讲座完毕后，益心社工带领老兵们进入“摄生常识问答”互动环节，老兵们活跃答复问题，现场气氛火热。最终在“说说你的摄生小诀窍”环节，我们在剧烈的评论中彼此共享摄生的一些经历和误区。
此次讲座，让退伍老兵们了解到更多的保健常识，增强了对疾病的防备认识，帮他们养成健康的生活方法，进一步提高健康水平。
